家家网 > 论坛 > 家有老如有宝 > 老年人动手健脑

人老了反应就会有些迟钝，教大家一个小办法可以让家里老人试试。

把双手手臂交叉扭在一起，同时将两掌相对，十指交叉相握，然后将指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。做到该姿势以后，在手指与手掌相连处发力，夹紧10次左右。可以变换左右手上下的位置，反复进行次。两手相对交叉也可以。这组动作可以刺激到双手的“八邪穴”。疲倦时适度刺激“八邪穴”可以提神醒脑，缓解头晕，还可以适当拉伸肩背部肌肉，促进血液循环。

这样做和捏核桃是一样的哦。