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哈哈，我喜欢吃的夏季三种水果

桃子：
宜：含有丰富的铁，铁在人体总重量中所占的比例不足0.0005%，相当于2.6克(对于一个体重为60千克的女性而言)或4克(对于一个体重为70千克的男性而言)大小的重量！铁以两种不同的形式存在于我们的机体中。一种是所谓的“血红素”铁：它是血红蛋白的基本组成成分，而血红蛋白又是人体中红血球的组成成分。血红蛋白具有保证氧气传送到身体各个器官以及将二氧化碳通过肺部排出体外的功能。另外一种是所谓的“非血红素”铁，储存于体内，主要在肝部。蛋白质、糖、钙、果胶等，尤适合贫血的人吃，其所含的果胶，还能够促进肠道蠕动，因此有预防便秘的作用忌：桃虽好吃 ，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

大杏：
宜：杏肉中含有较多的胡萝卜素，医学研究表明，胡萝卜素可以增进人体对疾病的抵抗力，特别是传染性疾病。胡萝卜素也是强有力的抗氧化物，能有效的去除体内的有害物质。胡萝卜素也是维生素Ａ的前体。亦即它能在体内转换成维生素Ａ，适量的维生素Ａ能防止夜盲症和干眼病，还能增强呼吸道上皮粘膜对病原体的抵抗力，预防呼吸道感染，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，还有润肺化痰、清热解毒等作用。忌：杏属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时不能过量。

荔枝：
宜：荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，尤其维生素C的含量较高，既对提高人体免疫力有好处，又有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，很适合产妇和老弱人群食用。忌：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，边喝盐水边吃，或把荔枝肉浸泡在盐水里再吃

桃子吃多了不好哦，荔枝多吃点美容

为什么是夏季吃？冬天能吃到更喜欢

好吃的东西啥时候吃都喜欢

冰西瓜

西红柿

黄瓜

西红柿，香蕉，西瓜

我比较喜欢桃子哦，尤其是那种硬桃子，对牙齿也有好处哈。夏天吃点水果很不错滴，呵呵

我 比较喜欢荔枝