家家网 > 论坛 > 健康你我他 > 适宜初秋季节吃的水果

初秋多吃葡萄能排毒消内热。眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。

中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，杨力教授说，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。

红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。

“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

 采摘，采摘！

最爱吃的就是葡萄了。紫色的巨峰葡萄最好吃了。巨峰下市后，可以吃马奶提子和水晶葡萄。都很好吃。

葡萄确实好吃，最喜欢新疆的马奶子，小的绿绿的那种，现在葡萄有个新品种：美人指，颜色外观真是漂亮极了，味道也不错，各位可以吃吃看。

葡萄貌似很甜，可惜我不喜欢吃甜食。

不错 不错 我最爱吃大个的龙眼葡萄了，不过只爱吃甜的，酸的我不喜欢。

葡萄是个好东东哦

不过我超级无敌怕酸

几乎不吃的哈哈

葡萄营养价值还是很高的，我吃过最好的葡萄就是去新疆的那一次，又甜有不用吐核，还有马蹄子也很好吃，新{屏蔽}特的气候环境很适合水果的生长，当然要适可而止，要不就伤身体

我很喜欢吃葡萄，葡萄的营养很高的，我经常吃，对身体有好处。建议大家多吃点

难怪这几天我感觉，喉咙，很燥，原来是没有，先对水果吃啊，看来我今天 就要去买些葡萄回来啊。

好吃，一串串。

恩~真好，学习了~夏天到了，各种水果都上市了，人们吃的种类也多了，水果营养多，但也要注意卫生，不然会闹肚子，夏天因为水果闹肚子的很多哟！

吃葡萄还这么多讲究啊，真实的，榨汁就太麻烦了，我还是去皮吃了吧。方便